Poniższy zestaw zawiera ćwiczenia sprawnościowe podzielone na kategorie wiekowe: żak, orlik, młodzik, trampkarz i junior. Nie ulega wątpliwości, że sprawność jest nieodłącznym elementem każdego sportu, dzięki której łatwiej jesteśmy w stanie przyswoić elementy techniczne i poprawnie je wykonać. Całość zestawu liczy aż 29 ćwiczeń!

ŻAK U8-U9

ORLIK U10-U11

MŁODZIK U12-U13

TRAMPKARZ – JUNIOR